GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2019 | 3-Monate Vorbereitungskurs-Copy

GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2019 | 3-Monate Vorbereitungskurs-Copy
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GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2019 | 3-Monate Vorbereitungskurs

(mit Startplatzoption)

3 Monate bis zum Halbmarathon

Die Vorbereitung auf den GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2019 geht in die entscheidende Phase, nutze das 3-Monate-Programm und mach dich fit für die 21,0975km durch die Hauptstadt.

Bilde in dieser Zeit Grundlagen und vertiefe dein Können, damit du am 07.04.2019 entspannt nach deinen Zielen streben kannst.

Eckdaten zum Halbmarathon Laufkurs:

Termin: 10.01.2019 - 04.04.2019
Umfang: 13 Trainingseinheiten á 90 min
Uhrzeit: Donnerstags von 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Am Mommsenstadion
Teilnehmer: mind. 15
Voraussetzung: 60 min am Stück laufen / aktuelle Sportgesundheit
Inhalte: Grundlagentraining für Anfänger und Fortgeschrittene
  Halbmarathon-spezifisches Intervalltraining & Fahrtspielmethoden
  Rahmentrainingsplan
  Dehn- und Kräftigungsübungen für Läufer
  Laufstilschulung in Form von Lauf-ABC

 

Garantierter Startplatz für den GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2019: Du erhältst einen Anmeldecode mit dem du dich anmelden kannst, auch wenn der Berliner Halbmarathon bereits ausgebucht ist (Zahlung des Startplatzes erfolgt im Rahmen der Anmeldung, die Kosten für den Startplatz betragen 50€ und sind NICHT in der Kursgebühr enthalten).


 

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